Portería 100%
Entrenamientos por Joan Drets
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sábado, 6 de noviembre de 2010
Carga+juego aereo
P inicia realizando 8 reps. de gesto técnico blocaje aéreo en banco,4 con cada pierna,seguido de multisaltos,sale a portería y recibe balón aéreo.
4 repeticiones ambos lados.
Porteros:
Alberto Fernández ,Alex Caballero y Carlos Sanchez
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